POGLEDAJTE NAŠE NOVE PROIZVODE!
Valerijana je ljekovita biljka koja se koristi već vjekovima zbog svojih blagotvornih svojstava. U današnje vrijeme, ubrzan način života, stalni stres, manjak sna i profesionalno sagorijevanje doprinose poteškoćama sa snom. U tom kontekstu, mnogi ljudi traže načine kako da poboljšaju svoj san. [3] Stoga je vrijedno istražiti djelovanje valerijane i koristi koje ona može donijeti. U ovom članku ćemo detaljno razmotriti ovu zanimljivu biljku, njene hemijske sastojke, svojstva i primjenu.
Kozlić lekarski, poznat i kao valerijana (Valeriana officinalis), je ljekovita biljka porijeklom iz Evrope, Azije i Sjeverne Amerike. Poznat je po svojim pozitivnim svojstvima i koristi se već vjekovima kao biljka koja pomaže u snu i podržava dobro psihičko zdravlje u slučaju napetosti i stresa. [1, 2]
Već su je starogrčki i rimski ljekari koristili za ublažavanje različitih negativnih simptoma. Moguće je da je čak i poznati grčki ljekar Hipokrat preporučivao upotrebu kozlića. Rani botanički zapisi pokazali su prisutnost kozlića u srednjem vijeku, gdje je bio široko korišten u Evropi, a njegova popularnost je rasla tokom vremena. [4]
U prirodi, kozlić raste na vlažnim livadama, močvarama i u šumarcima. Valerijana ima kratko rizome iz kojeg izrastaju brojne tanke korijene koje podsjećaju na kozju bradu. Vjeruje se da je naziv potekao od tog izgleda. [2] Međutim, nisu svi uvjereni u ovo objašnjenje; postoji i teorija da naziv “kozlić” može biti povezan s mirisom koji korijeni valerijane isijavaju. Neki smatraju da ovaj miris podsjeća na miris koza ili je sličan mirisu koji privlači koze.
Korijen kozlića lekarskog sadrži niz hemijskih sastojaka, kao što su valerijanska kiselina, izovaliranska kiselina i flavonoidi, koji doprinose njegovom pozitivnom djelovanju. Takođe sadrži alkaloide i eterična ulja. [2] Najvažniji dijelovi biljke su rizomi i korijeni, prikupljeni kasnom jeseni u drugoj godini vegetacije. Sadržaj određenih spojeva u kozliću zavisi od sorte, uslova okoline, vremena berbe i načina sušenja. [2]
Zanimljivo je da neke mačke reagiraju na valerijanu na stimulativan način. Korijen valerijane može izazvati euforiju, uzbuđenje i skakanje kod njih, slično kao što djeluje kocimiš.
O ovoj biljci vjerovatno je čuo svako od nas, ali ne zna svaki kakve koristi donosi valerijana. Koja svojstva ima kozlić lekarski? Pogledajmo najvažnije od njih.
Kozlić lekarski pomaže u uspavljivanju i poboljšava kvalitet sna. [1] Takođe doprinosi očuvanju dobrog fizičkog i psihičkog blagostanja. [1] Koja su još svojstva kozlića?
Valerijana pomaže da se mirno nosimo sa stresom uzrokovanim intenzivnim načinom života, poboljšava psihičko blagostanje u stanjima napetosti i stresa, te doprinosi optimalnom opuštanju. [1] Valerijana također podržava rad srca i povećava elastičnost i izdržljivost krvnih žila. [1] Štaviše, kozlić lekarski utiče na normalizaciju krvnog pritiska. [1]
Kozlić je dostupan u različitim oblicima, kao što su kapsule, ekstrakti, čajevi i napici. Valerijana se često dodaje u biljne mješavine i čajeve za opuštanje zbog svojih umirujućih svojstava. Važno je napomenuti da se kozlić lekarski često nalazi i u želudačnim kapima.
Korištenje proizvoda na bazi kozlića lekarskog preporučuje se osobama koje žele poboljšati svoj san i proces uspavljivanja putem dodataka prehrani. Također, primjena valerijane može biti korisna za osobe izložene povećanom stresu i potrebne opuštanja i relaksacije.
Valerijana je biljka koja se pojavljuje kao sastojak dodataka prehrani. To je jedan od 15 aktivnih sastojaka u dodatku prehrani ESSENSEY NIGHT-ER. Ovaj proizvod sadrži 180 mg ekstrakta kozlića lekarskog u dnevnoj dozi. Pored toga, dodatak NIGHT-ER sadrži melatonin, ashwagandhu, melisu, bakopu, vitamin C i B6, magnezijum, cink, L-arginin, L-glutamin, L-lizin, L-ornitin, L-triptofan i gama-aminomaslačnu kiselinu (GABA). Proizvod je u obliku lako rastvorljivog praha sa okusom manga-ananas. NIGHT-ER je preporučen za osobe koje žele poboljšati san i dobro stanje, studente i one koji intezivno rade umno, fizički aktivne i sportiste, kao i osobe izložene visokom nivou stresa. NIGHT-ER takođe može pomoći osobama koje često putuju i mijenjaju vremenske zone, jer sadrži melatonin koji pomaže u ublažavanju subjektivnog osjećaja simptoma nagle promjene vremenskih zona (tzv. jet lag). [5]
Dnevna doza valerijane zavisi od konkretnog preparata i individualnih potreba. Preporučuje se savjetovanje sa ljekarom ili farmaceutom prije početka primjene kozlića lekarskog, posebno za osobe koje redovno koriste lijekove. Kozlić lekarski treba izbjegavati kod trudnica i dojilja. Ova supstanca nije namijenjena ni djeci.
